Ebben a bejegyzésben egy egyszerű, mégis hatásos reggeli rutint mutatok meg, amely segít áthangolni a belső frekvenciádat, növelni a lelkesedésedet, önbizalmadat és megnyitja a teret egy sokkal szebb élet felé. A gyakorlat 4db megerősítésre, 4db kérdésre , tudatos jelenlétre és az önszeretet fejlesztésére épül, amely már napokon belül érezhető változást indíthat el az életedben. Drága Olvasó!
Első Blogbejegyzésem alkalmával szeretném Neked azt az eszközt átadni, amit én is és a klienseim is rajongásig szeretünk. Mióta ez a reggeli rutinom része, sokkal több „meglepetésszerű” váratlan jó dolgok történnek az életemben, és azt érzem, bármit is dob elém a gép a mindennapokban, sokkal könnyedebben kezelem. Mintha egy másik erőforrásból vagy dimenzióból történne minden.
Ez nem csak egy lista, hanem egy energetikai áthangolás. Sokan ott rontják el, hogy az ébresztő után azonnal a telefonhoz nyúlnak, és beengedik a külvilág zaját. Mi lenne, ha holnap reggel inkább önmagadra csatlakoznál rá először?
————————————————————————————————————–
A nullladik lépés
Mielőtt még kiugranál az ágyból, adj magadnak egy percet. Nyújtózkodj! Ezután állj fel, és az első győzelmed legyen az, hogy beveted az ágyadat. Ez a félperces mozdulat nem csak az ágyat teszi rendbe, hanem számodra belül is a rendet fogja szimbolizálni és azt, hogy már most cselekedtél valamit készen állsz az alkotásra.
És akkor jöjjön a mágikus recept
Ülj le egy asztalhoz (eleinte olvashatod is papírról, későbbi cél a csukott szemmel végzett belső munka). És akkor íme a 8 kis lépésből álló input, ami nem is tart tovább 8 percnél.
- 1: Azt választom, hogy mindig van választásom. (És ezt kezdjük is el mától rendszeresen programozni…Mert ha hiszed-ha nem, igaz. Akkor is, amikor úgy érzed nincsen.)
- 2: Én egy nagyszerű, különleges, szerethető ember vagyok és érdemes vagyok az életre.
-
3: Bármit is hoz a mai nap, könnyedén kezelek mindent. (Ez egy alap hozzáállást tükröz, melynek köszönhetően rezíliens leszel a beérkező történésekkszemben.) Mel Robins szavaival élve: „No matter what happens today, i can handle it.”
-
4: Bízok magamban és képességeimben.
—————————————————–(kérdések)—————————————————–
-
5: Mi az a tehetség/képesség, ami igazán élni akar bennem?
-
6: Ha igaz, hogy a a létezés-a tudás-a fejlődés-a szeretet-és az élmények „örök” és mindig velünk maradnak, akkor milyen lenne a hozzállásom? Mit csinálnék másképp? Több energiát és tudatosságot fektetnék magamba? (Cáfolva a bevett nézetet, miszerint ezeket a dolgokat úgy sem vihetjük tovább magunkkal…Ismerős? Na most itt az ideje ezt a generációkon átívelő nézőpontot lecserélni. Hiszen MI VAN HA IGAZ?? Hogyha a következő életünkben pontosan onnan indulunk majd a fejlődésben, ameddig ebben az életben eljutunk? (Ezt a mondatot emésztgessük párszor.) Elég motiváló lehet igaz?)
-
7: Vajon milyen meglepetésszerű jó dolgokat engedhetek be ma az életembe? Univerzum, lepj meg kérlek.
- 8: És mi lehet mindezeknél is még jobb? – Világmindenség, kérlek, mutasd meg mindezt!!!!”
(Furcsának tűnhet, de ez a legfontosabb „záró”-kérdés, ami valójában nem is lezárás, hanem egy még intenzívebb nyitás. Ne korlátozzuk ezentúl a lehetőségeinket. mindig maradjunk nyitottak egy még jobb eshetőségre. Ne legyen soha elvárásunk sem jó, sem pedig rossz irányba. Hiszen lehet, hogy ha ezentúl nyitottak maradnánk, akkor a rossz helyett jobbat, vagy a „simán” jó helyett valami elképsztően jót engedhetnénk be. Ha nem akarjuk előre megszabni és megítélni a lehetőségek korlátait. )
Tipp: Soha ne várj azonnali választ, csak maradj kérdésben. A kijelentések ugyanis csak falakat húznak fel bennünk minden szinten, a nyitott és kíváncsian feltett kérdések azonban valódi kapukat nyitnak. Ne hadard el ezt a ráhangolódást! Állj meg minden mondatnál. Ha ez segít, akkor képzeld el, hogy a végén megnyomod a képzeletbeli „KÜLDÉS” gombot és az összes kérdés kimegy a VILÁGMINDENSÉGBE. Csak bízz és várj, tudd hogy már folyamatban van minden és a világ teszi érted a dolgát. Amikor üzenetet írsz valakinek sem várhatjuk el, hogy azonnal válasz érkezzen. Egyszerűen csak látod, hogy már úton van az üzeneted, vagy esetleg „kézbesített” státuszban. Itt is hasonlóan működik, csak itt mindezt érezni kell.
————————————————————————————————————–
És akkor itt jön a hab a tortán. „A tükör-pacsi”
Miután a kérdésekkel megnyitottad a változáshoz szükséges kapukat, menj be a fürdőszobába, mosolyogva nézz a szemedbe és adj magadnak egy pacsit a tükörben.
Úgy, hogy a kezed valóban érjen is hozzá a tükörhöz.
Lehet, hogy elsőre furcsának tűnik, de ez az önszeretet egyik nagyszerű kifejezőeszköze. Ezzel azt üzened magadnak: „Nem vagy egyedül. Itt vagyok neked partnerként és barátként egyaránt.” Mostantól nem csak Te vagy, hanem Te ÉS Te eveztek az adott nap csónakjában.
Ez a gyakorlat szó szerint áthangolja a belső antennáidat. Amikor kérdésben maradsz, a tested boldogsághormonokat szabadít fel, az elméd pedig kinyílik az új megoldásokra, ötletekre, energiákra. Spirituális síkon pedig szintén egy valódi varázslatnak számít ez a reggeli rutin, annyi erőt és változást tudsz vele behozni már csak pár nap alatt is. Képzeljük el, vajon hol tartana az életünk ITT ÉS MOST, ha ezt az előző 3 évben minden egyes nap alkalmaztuk volna? A rossz hírem az, hogy nem tudod elképzelni sem, akkora lenne a változás. Jó hír viszont, hogy a mai naptól újra elindul ez a 3 év, és már a kezedben van ez a hatalmas eszköz.
Készen állsz rá, hogy új eredmények érdekében felvedd ezt a szokást?